다이어트 일기
04월 06일 (음식 1329kcal)
뚜띠0206
- 2016.04.06 11:56
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아침식사 : 277kcal (20.84%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 702kcal (52.82%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 동원 살코기 참치캔(큰건) (회분, 150g) | 315kcal |
저녁식사 : 350kcal (26.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 가지볶음 (2소접시, 166g) | 100kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| [오뚜기] 오뚜기현미유 (1회분, 10g) | 90kcal |
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