다이어트 일기
04월 07일 (음식 1028kcal, 운동 325kcal)
다블리진
- 2016.04.07 07:32
- 132
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아침식사 : 335kcal (32.59%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 파프리카 (1회분, 33g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
| 알짜뮤즐리 (1회분, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 482kcal (46.89%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 88kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 60g) | 186kcal |
| 해물순두부찌개 (3/4인분, 300g) | 150kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
저녁식사 : 211kcal (20.53%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 150kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 33g) | 6kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 325kcal
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 헬스 (40분) | 170kcal |
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