다이어트 일기
04월 08일 (음식 927kcal, 운동 370kcal)
쇄골찾기
- 2016.04.07 22:24
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아침식사 : 196kcal (21.14%)
[9:32~] 맛있다ㅠ_ㅠ
| 자몽(지름약10cm) (1개, 128g) | 41kcal |
| 바나나 (1개, 58g) | 53kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 241kcal (26.00%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
저녁식사 : 178kcal (19.20%)
식욕이넘쳐서 샐러드대신 방토 흰자 양많이..!!
| 청포도 (1회분, 102g) | 47kcal |
| 대추토마토 (1개, 203g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (4개, 125g) | 66kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 312kcal (33.66%)
과자가 너무너무 먹고싶어서 그람수 재서 먹었다 ㅋㅋ
| 대추토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 꼬깔콘 새우마요맛 (회분, 10g) | 57kcal |
| 리코스 미니 라운드 나쵸칩 (1회분, 28g) | 134kcal |
운동 : 370kcal
[충무로역☞왕십리역]생각보다 엄청 가깝다
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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