다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 왜이렇게 빨리 줄죠?
와챠
- 2015.02.04 22:53
- 253
- 4
분명 어제랑그제는 몸무게가 47~48정도대였어요. 어제는좀많이먹엇고... 오늘은 좀 소식한편인데(평소먹는양보다 살짝적은데 칼로리는 500정도? 밖에안되더라구요! 이상한건가요..?) 방금재니까 45키로가ㄷㄷ... 원래전에도 다이어트하면 몸무게가 빨리주는 편이긴했는데... 제가잘못하고있는건지..?
밥은 오늘은좀적었는데 평소에는 6~700칼로리정도 먹는편이고 운동은 오전오후로 30분정도 헥헥거릴 정도의 강도로 하는데 오늘은 오전에밖에 못했어요!
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mic123 음...네! 단백질보충제를 같이먹어가면서 더운동해야겠어요ㅎㅎ 조언감사합니다!
단백질을 더 드시고 근력운동을 하셔야될것같아요
45kg고고싱 그런데 먹는양은 다이어트전이랑 큰차이가없어서요...
그걸계속유지않하면요요와요조심하세요