다이어트 일기
04월 09일 (음식 1418kcal, 운동 926kcal)
레이시
- 2016.04.09 07:18
- 31
- 0
아침식사 : 142kcal (10.01%)
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
| 딸기 (15개, 300g) | 75kcal |
점심식사 : 1,276kcal (89.99%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1/2회분, 75ml) | 35kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 고르곤졸라피자 (2조각) | 700kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 62g) | 96kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 89g) | 69kcal |
운동 : 926kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 사이클 (10분) | 70kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 집안청소 (200분) | 640kcal |
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