다이어트 일기
04월 09일 (음식 1194kcal, 운동 24kcal)
roseline0709
- 2016.04.09 07:55
- 24
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아침식사 : 235kcal (19.68%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 15g) | 44kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 430kcal (36.01%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 496g) | 197kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 529kcal (44.30%)
| 순대 (1중간접시, 200g) | 361kcal |
| 카레 (1/4인분) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
운동 : 24kcal
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
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