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다이어트 일기

04월 09일 (음식 807kcal, 운동 613kcal)

다신등급

예리니공주

  • 2016.04.09 11:54
  • 48
  • 0
아침식사 : 239kcal (29.62%)
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) 18kcal
점심식사 : 568kcal (70.38%)
훈제닭가슴살 (1조각, 77g) 103kcal
열무김치 (1소접시, 105g) 35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
들메밀실곤약 (1회분, 100g) 14kcal
현미가래떡 (1회분, 48g) 120kcal
운동 : 613kcal
플랭크 (2분) 12kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
점핑잭 (세트) (500회) 250kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
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