다이어트 일기
04월 11일 (음식 1171kcal, 운동 226kcal)
namool
- 2016.04.11 07:37
- 47
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아침식사 : 202kcal (17.25%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
점심식사 : 445kcal (38.00%)
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 흑미밥 (1공기, 180g) | 251kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
| 김치찜 (1소접시, 50g) | 66kcal |
간식 : 524kcal (44.75%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 135g) | 111kcal |
| 두부과자 (1회분, 50g) | 266kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
운동 : 226kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 다리 (0분) | 86kcal |
| 줄넘기(세트) (800회) | 64kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
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