다이어트 일기
04월 11일 (음식 1754kcal)
geur
- 2016.04.11 09:39
- 50
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아침식사 : 309kcal (17.62%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
점심식사 : 628kcal (35.80%)
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 456kcal (26.00%)
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
간식 : 361kcal (20.58%)
| [오리온] 젤리밥 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 버터구이오징어 (1마리, 70g) | 215kcal |
| [코리아세븐] 꿀물 (1회분, 180ml) | 115kcal |
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