다이어트 일기
04월 11일 (음식 725kcal, 운동 219kcal)
평균몸매
- 2016.04.11 12:54
- 23
- 0
아침식사 : 192kcal (26.48%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| [해표] 마시는식초(석류) (1/4회분, 5ml) | 7kcal |
점심식사 : 79kcal (10.90%)
| [GS25] 구운란 (1개, 35g) | 53kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
저녁식사 : 324kcal (44.69%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 36g) | 114kcal |
| 냉면용누들곤약 (1회분, 100g) | 12kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
간식 : 130kcal (17.93%)
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23g) | 130kcal |
운동 : 219kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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