다이어트 일기
04월 12일 (음식 624kcal, 운동 1221kcal)
미친놈처럼
- 2016.04.12 12:08
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아침식사 : 290kcal (46.47%)
| 댄백질바 (1회분) | 200kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
점심식사 : 300kcal (48.08%)
| 사과1/2 + 토마토1 쉐이크 (1회분) | 100kcal |
| 댄백질바 (1회분) | 200kcal |
간식 : 34kcal (5.45%)
| 껌 (4개, 12g) | 34kcal |
운동 : 1,221kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 500kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 721kcal |
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