다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시 하루 몇 칼로리섭취가 이상적?
유리아야
- 2016.04.12 17:36
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다이어트 7일 중 입니다. 20대여성 하루 평균 1200kcal 를 권장하지만 다이어트 중이신 분들은 하루에 몇 칼로리 정도 섭취하시나요? 운동과 병행할 경우 하루 몇 칼로리 섭취가 좋을까요?
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감사합니다~~^-^
1000~1200이욤
전 800~1000칼로리 사이로 먹어요
개인별로 달라요! 체중기록하시고 목표체중과 기간을 입력하시면 하루 몇칼로리섭취해야하는지 나와요^^