D-17 마지막스퍼트
165에48되자
<식단>아침점심저녁간식 위와같음<물>2000ml 이상<운동>삼두운동 이두운동 복근운동싸이클 55분 820kcal알바서빙 5시간오늘은 시간이 없어서 많이 못먹었당낼 아침에는 든든하게 먹어야지:)
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applegreen 너무못챙겨먹어도 근육빠지고 안좋겟져? 닭가슴살이 똑 떨어져서 잘 못챙겨먹었네요ㅜ.ㅠ 항상응원해주셔서 감사합니당♡
에고 너무 못 드셧네; 정신 안차리면 한 끼는 그냥 건너뛰게 되요. 귀찮;; 낼많이 드세요 ㅋ
2일차~~ 듬뿍듬뿍~~
6일차 완료욤~~
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