다이어트 일기
04월 13일 (음식 693kcal, 운동 342kcal)
엘리비
- 2016.04.13 15:15
- 61
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점심식사 : 298kcal (43.00%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 우둔살 (1회분, 125g) | 171kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 청포도 (1회분, 30g) | 14kcal |
저녁식사 : 312kcal (45.02%)
| 떡볶이 (1인분, 160g) | 243kcal |
| 맥심카페 카페라떼 (1포, 14g) | 69kcal |
간식 : 83kcal (11.98%)
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 바나나 말린것 (1/4회분, 15g) | 72kcal |
운동 : 342kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (11분) | 60kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 머신 레그프레스 (1분) | 8kcal |
| 레그 스프레더 (1분) | 6kcal |
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