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다이어트 일기

04월 13일 (음식 716kcal, 운동 369kcal)

다신등급

예리니공주

  • 2016.04.13 22:34
  • 81
  • 0
점심식사 : 240kcal (33.52%)
[통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 64g) 195kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 45kcal
저녁식사 : 306kcal (42.74%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) 120kcal
클로렐라실곤약 (1회분, 100g) 14kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
열무김치 (1소접시, 90g) 30kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 10ml) 7kcal
간식 : 170kcal (23.74%)
[델몬트] 푸룬쥬스 (1개, 240ml) 170kcal
운동 : 369kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
점핑잭 (세트) (300회) 150kcal
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