다이어트 일기
04월 15일 (음식 1675kcal, 운동 456kcal)
빼자민수야
- 2016.04.15 11:23
- 67
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아침식사 : 150kcal (8.96%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
점심식사 : 516kcal (30.81%)
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
| 차조밥 (1/4공기, 22g) | 79kcal |
저녁식사 : 925kcal (55.22%)
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 우럭튀김 (1/2인분) | 102kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 매운탕 (1인분) | 206kcal |
간식 : 84kcal (5.01%)
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) | 36kcal |
운동 : 456kcal
| 볼링 (60분) | 180kcal |
| 컴퓨터게임 (60분) | 156kcal |
| 야구 (20분) | 120kcal |
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