다이어트 일기
04월 16일 (음식 1137kcal, 운동 420kcal)
네바앤리까
- 2016.04.16 11:37
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아침식사 : 362kcal (31.84%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| [(주)아모레퍼시픽] 설록그린프레이크 (1포, 17g) | 70kcal |
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
점심식사 : 374kcal (32.89%)
| 흑돼지고기 (1회분, 100g) | 149kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 401kcal (35.27%)
| 꽃게해물탕 (1인분) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 전복죽 (1/4개, 78g) | 45kcal |
운동 : 420kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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