다이어트 일기
04월 17일 (음식 1465kcal, 운동 1360kcal)
네바앤리까
- 2016.04.17 14:55
- 70
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아침식사 : 330kcal (22.53%)
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| [TESCO] 테스코콘프레이크 (1회분, 20g) | 77kcal |
점심식사 : 669kcal (45.67%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (1토막, 130g) | 126kcal |
| 고등어구이 (1토막, 52g) | 137kcal |
| 전복구이 (1인분) | 93kcal |
간식 : 466kcal (31.81%)
| 미니김밥 (1팩, 170g) | 239kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [해태제과] 발리밀크초콜릿 (1회분, 30g) | 170kcal |
운동 : 1,360kcal
| 등산 하이킹 (170분) | 1,360kcal |
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