다이어트 일기
04월 18일 (음식 1792kcal, 운동 560kcal)
이럴줄은
- 2016.04.18 00:44
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아침식사 : 176kcal (9.82%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| 오이 (0개, 84g) | 7kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) | 153kcal |
점심식사 : 1,017kcal (56.75%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
| 꽁치구이 (2토막, 144g) | 366kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 494kcal (27.57%)
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
간식 : 105kcal (5.86%)
| [서울우유] 아침에주스사과 (1컵, 210ml) | 105kcal |
운동 : 560kcal
| 등산 하이킹 (70분) | 560kcal |
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