움 ... 그정도만 하셔도 안하던 운동하면서 잘지키시면 말씀하시는 라인 천천히 지만 잡힙니다

저두 식단관리하는게 힘들어서 체중감량 보다는 라인정리가 요즘 목표예요
등살 두툼하면 어떤옷입어도 옷태가 안살더라구요ㅠ 운동은 걷기랑 가끔 등산하고 동영상 이거저거 보면서 운동했었는데 규칙적이고 체계적이지 못하면 효과가 미미하더라구요
그래서 마이트레이너다시라는 앱에서 짜주는 근력운동하고 유산소 운동한지 30일됬는데 라인 정리가 많이 되었어요
요즘 스파게티 짬뽕 치킨도 먹고 부페도 가는데 체중은 늘지도 빠지지도 않아요.그래도 체지방이 마니 빠져서 만족하고 있어요. 저두 여기서 어떤분이 추천해주셔서 깔았는데 저두 추천해드리고 싶어요~

안하는거보단 낫지않나요?저는 다이어트전문지식인은 아니라서 제대로된답변은아니겟지만 ㅠ식단일기쓰는거부터일단 시작이라고하던데.. 그리고 님은운동 많이하시는거같은데요!!