다이어트 일기
04월 19일 (음식 1650kcal, 운동 128kcal)
nothingforyou
- 2016.04.20 06:08
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아침식사 : 232kcal (14.06%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 햄김치찌개 (1/2인분, 0g) | 72kcal |
점심식사 : 546kcal (33.09%)
| 팔보채 (1소접시, 145g) | 162kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
저녁식사 : 690kcal (41.82%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 182kcal (11.03%)
| [청우] 찰떡쿠키 오리지널 (1개, 20g) | 75kcal |
| [청우식품] 그랑쉘사과 (1개, 18g) | 77kcal |
| 콩볶음 (1/4인분, 0g) | 30kcal |
운동 : 128kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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