다이어트 일기
04월 20일 (음식 661kcal, 운동 782kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.20 07:01
- 35
- 1
아침식사 : 360kcal (54.46%)
| [잇슬림] 중화채소 덮밥세트 (1회분, 335g) | 360kcal |
점심식사 : 105kcal (15.89%)
이거에용
| [선식] Calorie Balance (1회분, 30g) | 105kcal |
저녁식사 : 196kcal (29.65%)
| [잇슬림] 샐러드+드레싱 (1회분, 50g) | 50kcal |
| [풀무원] 연두부 (2팩, 180g) | 90kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 0kcal (%)
| [산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 (1/2병, 250ml) | 0kcal |
운동 : 782kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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오늘 다시 몸무게 돌아왔어요 71.5kg입니다..! 이번 주 안에 69.9찍기를 기대하고 있답니다!