운동
모롤롤
오늘부터 아침 저녁으로 3~4시간씩 걷기운동을 해야겠네요 효과가 있기를 바라며..^^
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걷기하시다가 걷고 1분뛰고 다시 걷고 뛰는식의 인터벌로 바꿔보세요 그러다가 걷기보다 뛰는 비중을 더 높이는 식으로 하시면 도움되실거에요!
3달 55.6 -> 48.8 감량
2단계 16일차♡
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