다이어트 일기
04월 21일 (음식 1725kcal, 운동 420kcal)
안젤리나되고싶다
- 2016.04.21 10:08
- 43
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아침식사 : 270kcal (15.65%)
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
점심식사 : 885kcal (51.30%)
| 유부초밥 (8개, 120g) | 720kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 493kcal (28.58%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 77kcal (4.46%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml) | 12kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농요구르트 (1/2회, 75g) | 65kcal |
운동 : 420kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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