다이어트 일기
04월 22일 (음식 1776kcal, 운동 550kcal)
이럴줄은
- 2016.04.21 19:44
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아침식사 : 181kcal (10.19%)
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) | 153kcal |
점심식사 : 723kcal (40.71%)
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
| 돈육두루치기 (2소접시, 236g) | 371kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
저녁식사 : 717kcal (40.37%)
| 흑미밥 (1.5공기, 315g) | 439kcal |
| 돈육두루치기 (1.5소접시, 177g) | 278kcal |
간식 : 155kcal (8.73%)
| [EVERY DAY] 야채디톡주스(해독쥬스스틱) (1포, 37g) | 155kcal |
운동 : 550kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
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