다이어트 일기
04월 23일 (음식 3631kcal, 운동 530kcal)
이럴줄은
- 2016.04.23 08:58
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아침식사 : 808kcal (22.25%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) | 153kcal |
점심식사 : 713kcal (19.64%)
| 꽁치구이 (2토막, 144g) | 366kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
간식 : 2,110kcal (58.11%)
| [뚜레주르] 카스테라 (2회분, 100g) | 310kcal |
| [해태제과] 홈런볼 까망베르치즈 (3봉지, 138g) | 810kcal |
| [농심] 칩포테토 어니언 봉지 (3봉지, 180g) | 990kcal |
운동 : 530kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 450kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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