과식쟁이 어떻게 만드는지 잘 모르겠어서ㅎㅎ..ㅠ 리코타치즈는 칼로리 낮은가요?

리코타치즈 만들어서 드세용

ㅅ.ㅅ 저지방 우유랑 섭취하고 있기는 한데 뭔가 빵만 먹으니 텁텁하고 뭐 발라먹고 싶은 충동이 생겨서ㅠㅠ...그래도 참아야겠죠!!힘내야지ㅠㅠ

쨈이랑 버터는 칼로리가 높아요!!
목이 맥히면 차라리 저지방 우유와 함께 섭취하는건 어떤까요

비키니브릿지 헉 저지방 크림치즈가 있었군요~알려주셔서 너무너무 감사해요😂앞으로 가끔씩 발라먹어야겠어욤ㅎㅎ

잼이나 버터보다는 저지방 크림치즈 추천이요! 잼은 당 덩어리고 버터는 포화지방덩어리..! 치즈도 지방류가 들어있지만 단백질도 함유하고 있고 발효식품이라 더 도움될거에욥

뭉치코코땅콩 땅콩버터 말씀하시는건가요??ㅠㅠ근데 인터넷 같은데 보면 전부다 다이어트 할땐 안된다구 해서....쪼오금만 먹으면 괜찮으려나요ㅎㅎㅠ

땅콩잼은어때요? 어디선가 다요트에 도움된다들었는데~포만감을더준다고했던가