다이어트 일기
04월 25일 (음식 639kcal, 운동 1826kcal)
162cm45kg
- 2016.04.25 07:07
- 51
- 0
아침식사 : 281kcal (43.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 50g) | 188kcal |
저녁식사 : 268kcal (41.94%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 50g) | 188kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
간식 : 90kcal (14.08%)
| 아이스크림 (1개, 63g) | 90kcal |
운동 : 1,826kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 공부 (100분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 마운틴클라이머 (20분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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