다이어트 일기
04월 25일 (음식 1778kcal, 운동 213kcal)
윤원윤오
- 2016.04.25 07:42
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아침식사 : 278kcal (15.64%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
점심식사 : 329kcal (18.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 김 마른김 (1/2장, 1g) | 2kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 1,050kcal (59.06%)
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 카레볶음밥 (1인분) | 464kcal |
| [큐원] 인도식커리와갈릭난믹스 (1회분, 100g) | 370kcal |
| 코로나 (2잔, 400ml) | 120kcal |
간식 : 121kcal (6.81%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 고구마 (1/4개, 50g) | 64kcal |
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
운동 : 213kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 골프 (30분) | 135kcal |
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