04월 25일
배양
고구마1개(작은것),우유1잔,바나나1개,참외3조각,오렌지2조각
일반식
약콩두유,고구마(작은것)2개,바나나1개,오렌지반개
오전간식/오렌지두조각 오후간식/그릭요거트1개 운동후간식/바나나1개
주원홈트300(스쿼트,킥백,빨래) 스미복근8일 ,레베카아랫배운동 줄넘기350개 사이드밴드20*3 덤벨등운동20*3
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
과자 대체물...cj쿠키 주세요
04월 25일 (음식 1465kcal, 운동 620kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.