다이어트 일기
04월 25일 (음식 1049kcal, 운동 404kcal)
사십육고고
- 2016.04.25 13:51
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점심식사 : 550kcal (52.43%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| [매일유업] 바이오거트무가당 (1회분, 100g) | 40kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
저녁식사 : 259kcal (24.69%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 240kcal (22.88%)
| 국화빵 작은것 (1개, 4g) | 40kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 200kcal |
운동 : 404kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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