다이어트 일기
04월 25일 (음식 1386kcal, 운동 677kcal)
뽀냥똥굴
- 2016.04.25 21:31
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아침식사 : 188kcal (13.56%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 30g) | 108kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 400kcal (28.86%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
저녁식사 : 798kcal (57.58%)
| [미스터피자] 불고기피자R (2회분, 327g) | 798kcal |
운동 : 677kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
| 데드리프트 (15분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런지(세트) (80회) | 128kcal |
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