다이어트 일기
04월 26일 (음식 1930kcal)
170cm 58kg
- 2016.04.26 07:12
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아침식사 : 454kcal (23.52%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 36kcal |
점심식사 : 446kcal (23.11%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 940kcal (48.70%)
| 가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) | 650kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 티라미수 (1/4인분, 0g) | 173kcal |
| 스콘 (1/4인분, 0g) | 102kcal |
간식 : 90kcal (4.66%)
| [해태] 레몬에이드 (1.5회분, 360ml) | 90kcal |
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