다이어트 일기
04월 26일 (음식 2049kcal, 운동 580kcal)
wonspapa
- 2016.04.26 07:34
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아침식사 : 494kcal (24.11%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 871kcal (42.51%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 오징어볶음 (3/4소접시, 125g) | 132kcal |
| 순대볶음 (1/2인분) | 231kcal |
저녁식사 : 644kcal (31.43%)
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 부추파전 (1소접시, 106g) | 151kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 40kcal (1.95%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
운동 : 580kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 골프 (40분) | 180kcal |
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