다이어트 일기
04월 26일 (음식 1638kcal, 운동 614kcal)
빼자87
- 2016.04.26 08:09
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아침식사 : 590kcal (36.02%)
| 짬뽕라면 (1대접, 328g) | 590kcal |
점심식사 : 483kcal (29.49%)
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 63kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 565kcal (34.49%)
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
| 감자샌드위치 (1인분) | 368kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 614kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 327kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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