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다이어트 고민&질문

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유산소운동

다신등급

와우우와아아
  • 2016.04.26 21:31
  • 97
  • 1

유산소운동 하루에 50분씩 줄넘기랑 뛰려고하는데
이정도로 하면 근육에 손상가나요...?ㅠㅠ
손상가면 복근이나 그런거 못 만든다고 하던데...
일주일에 3일만 하고 4일은 근력하려고하는데...
제발 답 좀 주세요 엉엉ㅠㅠ😭😭😭😭😭😭

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    스무스 2016.04.26 22:22

    운동강도는 잘모르겟지만 50분이면 무리안가요 근손실말씀하시는거같은데 근손실도 근육이어느정도 많이있어야 옵니다 부담없이 열심히하세요~

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