다이어트 일기
04월 27일 (음식 1958kcal, 운동 155kcal)
울산시민
- 2016.04.27 06:48
- 35
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아침식사 : 427kcal (21.81%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 김치볶음 (1인분, 145g) | 60kcal |
점심식사 : 1,348kcal (68.85%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1.5개, 300g) | 655kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 175g) | 420kcal |
간식 : 183kcal (9.35%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
운동 : 155kcal
| 스쿼트(세트) (320회) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
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