다이어트 일기
04월 27일 (음식 1811kcal, 운동 515kcal)
빼자87
- 2016.04.27 09:09
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아침식사 : 140kcal (7.73%)
| 팥시루떡 (1회분) | 140kcal |
점심식사 : 1,002kcal (55.33%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 샐러드빵 (1개, 65g) | 214kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
저녁식사 : 669kcal (36.94%)
| 쫄볶이 (1인분, 260g) | 294kcal |
| 제육덮밥 (1인분, 240g) | 375kcal |
운동 : 515kcal
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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