다이어트 일기
04월 28일 (음식 1547kcal, 운동 261kcal)
신나7
- 2016.04.28 07:55
- 170
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아침식사 : 500kcal (32.32%)
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 100g) | 342kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 356kcal (23.01%)
| 보리밥 (1공기, 130g) | 185kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
저녁식사 : 546kcal (35.29%)
| [덴마크우유] 덴마크모닝시리얼우유 (1회, 310ml) | 170kcal |
| [TGIF] 치킨샌드위치 (1.5조각, 135g) | 376kcal |
간식 : 145kcal (9.37%)
| 골든크로스 시리얼바 (1개, 30g) | 145kcal |
운동 : 261kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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