다이어트 일기
04월 28일 (음식 1206kcal, 운동 519kcal)
빼자87
- 2016.04.28 19:56
- 37
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아침식사 : 212kcal (17.58%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 160ml) | 96kcal |
점심식사 : 590kcal (48.92%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
간식 : 404kcal (33.50%)
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
| 떡볶이 (1인분, 90g) | 136kcal |
| 순대 (1중간접시, 50g) | 90kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
운동 : 519kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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