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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체력이 너무안좋아요

다신등급

SPRING&TREE
  • 2016.04.30 23:52
  • 87
  • 4

제가 3층까지만 올라가도 호흡이 거칠어지는데 체력기르는 방법좀알려주세요ㅠ

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  • 지존
    잠냥이 2016.05.01 01:33

    걸으세요

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  • 초보
    마지막다이어트s 2016.05.01 00:00

    정말 싫지만 운동밖에없어용 저도 운동신경 4살배기아기보다 저질이었는뎅 아침 저녁 조깅하고 스트레칭잘해줬는데 다른운동도 안힘들어지더라구요!! 차근차근~~

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  • 정석
    나루호도 2016.04.30 23:59

    달리기 추천

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  • 다신
    김랭 2016.04.30 23:58

    조금씩 조금씩 운동ㅇ량 늘리면서 익숙해지셔요!
    가까운 거리 걸어다니시구...! 이케이케 운동 하시다보면 조금씩 늘거에요!

    답글
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