우리나라 피겨 역사상 다신 없을 선수로 꼽히는 '피겨 여왕' 김연아 선수. 피겨스케이팅이라는 종목 특성상, 몸이 무거우면 안 되기 때문에, 키 164cm, 체중 47kg, 체지방률 10%로 저체중 상태를 꾸준히 유지하고 있죠. 이렇게 저체중 상태를 유지할 수 있는 ..

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얼마 전에 셋째를 출산한 헐리우드 스타 케이트 허드슨 ! 그녀는 아이 엄마인데도 불구하고, 몸매관리를 꾸준히 잘해와 건강한 몸매를 유지하고 있는 배우로도 유명한데요. 한 외국 잡지와의 인터뷰에서 자신의 건강한 몸매 비결로 ' 팔레오 식단 '을 실..

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얼마 전 드라마 속 커플에서 실제 연인으로 발전해 화제를 모았던, 미모의 여배우 이영아씨의 식이조절 다이어트에 대해 소개해드리려고 해요. 과거에 그녀는 지금 몸매로는 상상할 수도 없는 체중인 78kg까지 경신한 적이 있는 데, 그때 무려 하루에 12끼를 먹을..

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가수 백지영씨는 결혼 후에 체중이 6kg이 증가하면서, 다이어트를 하게 되었다고 해요. 그녀는 단시간에 하는 다이어트 보다는 1~2달 정도 시간 여유를 두고 다이어트를 하는 것을 선호하는 편이라고 해요. 그래야 몸에 무리도 덜하고, 요요도 덜 오겠죠. ..

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'K팝스타3' 우승자 버나드 박이 ‘낙준’으로 이름을 바꾸고, 살도 빼서 예전에 볼 수 없었던 조각 같은 비주얼을 선보여 화제를 모았어요. 그는 다이어트 성공 후 핏이 좋아져서 만족스럽다고 했는데요. 컴백을 위해 무려 21kg이라는 많은 감량을 했는데, 비결..

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방송인 김나영씨는 첫째를 출산한지 얼마되지 않았을 때, 처녀때를 연상케하는 몸매로 나타나, 모두를 놀라게 했었는데요. 본인이 직접 SNS에 출산후 다이어트 비법을 소개했어요! 그녀는 출산 후 14kg나 쪘던 몸을 빠르게 뺄 수 있었던 건 바로 레시피 덕분..

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개그맨 문천식씨, 최근에는 억대 연봉 쇼 호스트로 많은 사랑을 받고 있는데요. 그도 한때 남자들의 식스팩 열풍에 동참해 13kg나 감량했었다고 해요. 다이어트를 하게 된 계기는 방송 프로그램에서 다이어트 코너 ‘살과의 전쟁’에 출연하게 되면서라고 해요. ..

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뮤지컬 캐릭터 때문에 일부러 살을 찌웠었다는 개그맨 고명환씨! 맵고 짠 식단으로 식사를 하고 군것질 했던 좋지 않은 습관들을 버리고, 2주 만에 식이요법만으로 5kg 감량한 후에도 1주일 만에 3kg 감량에 성공했다고 이야기 했었는데요. 어떻게 성공적인..

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미모의 BJ 윰댕이 자신의 다이어트 방법을 공유했는데요. 그녀는 신장 이식 이후 살이 쪄 다이어트를 했다며, 이후에도 동일한 방법으로 다이어트를 시도해볼 예정이라고 해서, 오늘 한번 소개해드릴까 해요. 그녀는 자신의 유튜브 채널에 '2주간 -9kg ,내 ..

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오늘은 닭 가슴살과 감자를 넣어 부드러운 식감이 일품인 '젤리슈'님의 고로케 레시피를 소개해드리려 해요. 여기에 카레가루까지 들어갔다고 하니, 향과 맛까지 너무 훌륭하겠죠! 재료도 레시피도 간단하고, 맛도 좋으니, 주말이나 치팅데이에 한번 만들어..

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