장마도 끝나가고, 본격적인 여름이 시작되었습니다. 그래서, 올 여름을 시원하게 보내고 싶은 다이어터 들은 빠른 감량을 위해 무리수를 던지기 시작하셨을 겁니다. 원하는 목표는 사람마다 다르겠지만, 말하지 않아도 우리 모두가 알고 있는 그 정도의 양을 빼..
언제부턴가 자연스럽게 지인들이 저에게 주스 레시피를 묻기 시작했습니다. 친구 집에 갔는데 제 레시피로 만들어진 주스를 대접받기도 하고요. 그렇게 제 주위에 주스 열풍이 생기고 있는 것은 제가 얼마 전부터 주스 예찬론자가 되었기 때문입니다. 그 이..
※웹툰제공: 청춘푸드, http://blog.naver.com/young_food
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 한동안 장마의 영향으로 비가 많이 내렸다가 다시 폭염이 계속되고 있습니다. 이 맘때쯤이면 시원한 물놀이가 그리워져서, 바닷가에서 파도를 즐기는 상상을 해보게 됩니다. 거대한 파도가 밀려오는 곳에 서있다 보면, 때로..
다이어트는 평생 해야 한다는 말이 있습니다. 아무래도 계속해서 몸매 관리를 하지 않으면 금방 살이 찌기 때문이겠지요. 그런데 왜 그렇게 금방 다시 살이 찌는지에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? '요요 현상'이 나타나고 원래의 몸무게로 금방 되돌아오는 ..
우리는 코어운동이 중요하다는 이야기를 자주 듣는다. 하지만 정작 이게 왜 중요한지 잘 모르는 사람들 이 많다. 더구나 일반적인 웨이트 운동은 멋있는 몸이라도 얻을 수 있지만 외관상 잘 드러나지도 않는 코어근육은 상대적으로 뒷전인 경우가 많다. 하..
얼마 전 즐겨 보는 D사이트의 이보람 작가의 퀴퀴한 일기라는 웹툰에서 ' 빙의 다이어트 ( https://goo.gl/WcfJTu) ' 라는 내용을 본 적이 있습니다. 마치 내가 원하는 몸매의 소유자가 된 것처럼, 즉 내가 그 사람이 되었다고 생각하고 행동하고 먹는다는..
다이어트 중 빈혈은 흔하게 겪는 증상이다. 식단 조절을 하면서 음식 섭취량이 줄어들고, 영양 섭취가 불균형해지면서 철분 부 족으로 인해 빈혈이 생기게 된다. 다이어트를 하면서 빈혈이 생기거나 원래 빈혈이 있었던 경우 체중감량에 어려움을 겪을 수 있..
본격적인 여름이 시작되면서 예쁜 몸매를 위한 다이어트에 대한 관심이 커지고 있다. 워터파크에 가기 위해서, 또는 짧아진 옷에 자신 있는 몸매를 갖기 위해서 빠르게 살을 빼길 원한다. 빠른 다이어트가 필요하다 해서 단기간 굶거나 심한 운동을 해서는 결..
오늘은 우리 몸의 수분 관리에 대해서 말씀 드리겠습니다. 특히나 요즘 같은 여름철보다는 겨울과 바람이 많이 부는 봄철에 몸의 수분관리를 잘 해주어야 합니다. 겨울은 건조하고 봄은 바람의 계절이기 때문에 우리 몸이 쉽게 건조해지기 쉽거든요. 젊을 ..
다이어터 랭킹