저번 칼럼 '체형이 다이어트에 미치는 영향'에 이어서 오늘은 어떻게 하면 체형을 바로잡을 수 있을지를 살펴보도록 하겠습니다. 일단 살이 찐 분들 대부분이 '어깨가 굽어 있는' 경우가 많습니다. 아마도 비만이신 분들의 70~80%가 어깨가 굽은 체형을 ..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 분들이 미디어의 영향으로 무의식에 대한 얘기들을 한 번쯤은 들어 보셨을 겁니다. 제가 늘 말씀드리는 멘탈 다이어트도 이 무의식을 자각하는 것으로 자신의 몸을 변화시키는 방법입니다. 그러면 평소 잘 느끼지..
'삶은 풍화이며 견딤이며 또 늙음이다.' 소설가 김훈의 말이다. 이 짧은 문구에 인생이 다 담겨있다. 사람의 몸도 세월 속에서 풍화되고 시련의 시간을 견뎌야만 하며, 나중엔 노화로 죽음을 준비해야 한다. 시간이 흐를수록 사람의 몸은 소모품처럼 하나..
건강을 최우선으로 여기는 웰빙 시대에 접어들면서, 좋은 먹거리에 대한 관심이 날로 높아지고 있는데요. 이런 추세에 발맞춰 신선한 채소와 과일을 갈아 만든 웰빙 식품 '스무디'도 전 세계적으로 유행하고 있다고 해요. 바쁜 현대인들이 몸에 좋은 채소와 ..
여자라면 한 번쯤 '밥 배 따로, 디저트 배 따로!'를 외치며, 슈크림 라떼와 치즈 케이크를 먹어본 적 있으실 거예요. 남자들은 보통 '밥 먹고, 그게 들어가? 그 배가 있으면 술이나 먹지'라고 기겁하지만 말이죠. 밥 먹고 달콤한 디저트를 먹는 습관은 다이..
나도 혹시 야식 증후군? 낮에 당기지 않았던 #식욕 이 어찌 밤만 되면 폭발하는지 음식을 먹지 않으면 잠들기 힘든 경우가 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 #야식증후군 에 대한 이야기를 하려고 합니다. 밤에 먹을 것을 찾으면 야식 증후군? 야..
병인으로 풀어본 다이어트 1탄 요즘 다이어트 열풍이라고 할 만큼 #살빼기 가 유행처럼 번지고 있습니다. 혼자하기 어려워 한의원이나 병원에서 많은 돈을 주면서 살을 빼고 있으니, 정말 열풍은 열풍입니다. 살을 빼는 것은 단순히 미용의 차원뿐만 아..
음료수를 달라고 했더니 아주머니께서 끊임없이 나오는 야채 목록을 뽑아주는 광고 한 번쯤 보신적 있으실 겁니다. 야채를 챙겨 먹기 힘든 현대인들에게 이 음료수 하나면 막대한 양의 야채를 먹는 것과 같은 효과를 누릴 수 있을 것 같은 느낌을 주는 광고..
※ 웹툰제공: 청춘푸드, 웹툰, 몸꽝멸종 프로젝트> http://blog.naver.com/young_food
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 어느덧 아름다운 봄날이 찾아와서 우리의 마음을 들뜨게 하고 있는데요. 요즘 꽃구경하러 다니시는 분들 많으실 것 같아요. 하지만, 이렇게 예쁜 꽃들이 지천으로 피어 있어도 감흥이 없으신 분들도 계실 것입니다. 그건 여..