다이어트 칼럼
욕망아줌마 박지윤 식단표 (출산후 30kg 감량)
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다이어트 때문에 평생 동안 스트레스가 많았다는 방송인 박지윤씨! 그래서 임신해서만은 그 스트레스를 받기 싫어 먹고 싶은 대로 편하게 먹었더니 30kg이나 살이 쪘다고 해요.
이보다 더 놀라운 사실은 출산 후에 운동 없이 오로지 식단조절만으로 무려 30kg을 감량했다는 거예요. 그래서 지금부터 놀라운 그녀의 식단을 공개할게요!
그녀는 욕망아줌마라는 별명답게 다이어트에 대한 욕망과 열정도 남달라 보이는데요.출산 후에는 체력이 많이 떨어져 있었던 만큼, 운동을 병행하기는 무리가 있어 식단에 올인해 다이어트를 감행했다고 해요.
딱 3개월 동안 고구마, 설탕 뺀 블랙커피, 저지방 우유, 물만 먹었다는 독한 여인. 이러니 출산 후 27일만에 방송복귀를 했던 거겠죠.
그녀가 밝힌 다이어트 식은 고구마를 블랙커피나 물과 함께 소량 섭취하되, 한 끼에 찐 고구마 세 개 이상은 먹지 않는 거랍니다. 고구마는 포만감이 높고 섬유질이 많을 뿐만 아니라 단맛이 강해 다이어트 할 때 간식의 유혹으로부터 벗어나는 데 많은 도움을 받았다고 해요.
혀를 내두를 만한 다이어트 식단 잘 보셨나요?
물론 그녀처럼 급한 마음에 살을 급하게 뺄 수는 있겠지만, 건강도 고려하면서 장기적으로 내다보고 다이어트를 하셔야 부작용이 없겠죠. 마음 한구석을 짓누르고 있는 다이어트에 대한 부담을 떨쳐버리고, 적정 체중 감량 속도를 유지하다 보면 어느새 날씬한 몸매가 되어 있을 거예요!
다신 여러분, 오늘도 화이팅 하세요!
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입에서 닭비린내 날거같아요..ㅎㅎ
혼자 점심식사가 가능한 회사였음 이 식단 너무나 하고싶네요...
계란방구 고구마방구 쩔겠네요...
덴마크보다 더 심하군융
독하네요
독한 식단이었어 ㅠㅠ
와 전.. 못할드
👋👍
우와 독하다 !아이키우면서 저게 가능할까 싶을정도로 대단하신듯
와..