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[도전!다신5기] 스타피쉬크런치
  • 2016.06.28 17:24
  • 684
  • 0
프로그램 소개

  • 0분 10초
  • 복부
  • 중

①운동효과 : 복근전체를 사용하는운동

②주의사항

1)반대쪽어깨가 떨어지지 않도록 합니다.

2)손끝이 발끝에 닿이지 않으면 발목, 안되면 정강이 중간까지 합니다.

3)배에 긴장을 유지 합니다. 

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