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홈트레이닝 > 복부

술배 걱정 NO! 불금 히트 운동법!
  • 2016.08.17 14:01
  • 1,618
  • 3
프로그램 소개

  • 00분 29초
  • 복부
  • 중

오늘은 술로 인한 뱃살 빼는 운동법을 소개해드립니다.^^

따라해보세요~ 히트다 히트!

 

 

[운동이름]

 

스쿼트&로테이션

스쿼트&헤드크러셔

버피 [니투체스트]

싱글레그니업&브이업

 

[운동강도]

각 운동 3세트 이상 실시, 세트당 15~20회 반복 

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  • 다신D
    bogus310 2016.10.10 01:12

    술배 나와서 걱정인데 따라해봐야겠네요

    답글
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  • 다신D
    다야포크맨 2016.09.22 20:59

    쉬워보이긴 한데

    답글
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  • 다신D
    lewis12 2016.08.27 22:51

    땀장난아니게나네요

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