오늘은 옷위로 볼록하게 튀어 나온 옆구리살을 날씬하게 만들어줄 운동법을 알려드릴게요. 옆구리 살을 빼는 데 효과적일 뿐만 아니라 다리, 등 어깨 지면을 이용해 마사지 효과도 있는 `팽이 돌리기` 운동입니다. 시간날 때마다 틈틈히 따라해보세요!

운동이름

팽이 돌리기

운동효과

옆구리 살 빼는데 효과적 & 다리, 등 어깨 지면을 이용해 마사지 효과까지!

운동방법

편하게 앉은 상태에서 양발 발바닥을 붙이고 양손으로 발을 잡은 상태에서 살짝 반동을 주고 원을 그리며 돌아준다.

주의사항

복부근력이 약하신 분들은 삼가해주세요!