여러분, 오늘은 예쁜 다리라인을 완성시켜주는 최고의 하체운동 `사이드 런지`를 배워볼게요!허벅지를 비롯해 전반적인다리라인을 아름답게 만들어주며, 근육형성과 유산소 운동 효과도 볼 수 있답니다.

하체비만이신 분들은 횟수를 더 많이 늘려서 하시면, 다리에 붙은 살을 빠른 시간에 없앨 수 있답니다.

무릎이 아픈 사람은 삼간다.