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홈트레이닝 > 상체

레베카 언니의 15분 상체 운동
  • 2017.04.24 13:21
  • 6,524
  • 11
프로그램 소개

  • 16분 45초
  • 상체
  • 중

레베카언니의 추천하는 15분 상체 운동을 배워보세요~

운동하기전 스트레칭은 필수!! 아시죠?​ 

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댓글 11
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  • 다신D
    비버콩 2018.03.25 22:42

    1일차

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  • 다신D
    BOKJA 2017.09.11 21:01

    3일째 하는중 팔뚝이 빠져야 하는데

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  • 다신D
    다신지킴이 2017.09.11 10:37

    BOKJA 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    홈트레이닝 운동영상은 다양한 동작 및 칼로리 변수 (몸무게, 운동강도, 시간)가 있어 시간이 오래 걸리는점 양해 부탁드리며, 순차적으로 등록될 예정이오니 조금만 기다려주세요~
    감사합니다.^^

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  • 다신D
    헐너완전대박이다 2017.08.14 23:11

    팔뚝돼지였는데 이거 따라하니깐 많이 얇아졌어요!

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  • 다신D
    Janegogo 2017.07.14 22:46

    며칠 따라하고 나니 팔 라인이 달라지는 것 같아요~팔뚝살 진~~짜 안빠지는 체질인데 너무 신기~

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  • 다신D
    BOKJA 2017.09.09 11:33

    칼로리 소비는 어느정도 되는지?

    답글
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  • 다신D
    아쫌빼자 2017.05.01 22:10

    팔이 후덜덜

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  • 다신D
    내몸은내책임 2017.05.25 23:01

    와우 팔이 내팔이 아닌듯....힘들어.

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  • 다신D
    뭉쥬 2017.04.26 18:15

    팔운동

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  • 다신D
    서보리 2017.05.15 00:24

    운동 따라하고 물마시는ㄷㅔ 팔이 후들후들 ㅜㅜ

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