레베카언니의 추천하는 15분 상체 운동을 배워보세요~
운동하기전 스트레칭은 필수!! 아시죠?
아령을 활용한 상체 운동
팔과 어깨라인을 살려주는 운동
1일차
3일째 하는중 팔뚝이 빠져야 하는데
BOKJA 안녕하세요. 다신 관리자에요~ 홈트레이닝 운동영상은 다양한 동작 및 칼로리 변수 (몸무게, 운동강도, 시간)가 있어 시간이 오래 걸리는점 양해 부탁드리며, 순차적으로 등록될 예정이오니 조금만 기다려주세요~ 감사합니다.^^
팔뚝돼지였는데 이거 따라하니깐 많이 얇아졌어요!
며칠 따라하고 나니 팔 라인이 달라지는 것 같아요~팔뚝살 진~~짜 안빠지는 체질인데 너무 신기~
칼로리 소비는 어느정도 되는지?
팔이 후덜덜
와우 팔이 내팔이 아닌듯....힘들어.
팔운동
운동 따라하고 물마시는ㄷㅔ 팔이 후들후들 ㅜㅜ
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1일차
3일째 하는중 팔뚝이 빠져야 하는데
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감사합니다.^^
팔뚝돼지였는데 이거 따라하니깐 많이 얇아졌어요!
며칠 따라하고 나니 팔 라인이 달라지는 것 같아요~팔뚝살 진~~짜 안빠지는 체질인데 너무 신기~
칼로리 소비는 어느정도 되는지?
팔이 후덜덜
와우 팔이 내팔이 아닌듯....힘들어.
팔운동
운동 따라하고 물마시는ㄷㅔ 팔이 후들후들 ㅜㅜ